Van 20 perced

magadra?

Tegyél végre magadért is.

Minden nap.

1440

Ennyi percből áll egy nap.

Az átlag magyar a statisztikák szerint ennyi percet tölt ezekkel a dolgokkal:

Alvás

Munka

Netezés

TV nézés

Közlekedés

Gyermeknevelés

Magadra hány percet szánsz?

Ha van

20 perced,

használd okosan!

Mi az a 20percTM?

A Transzcendentális Meditáció (röviden TM) egy könnyű, erőfeszítésmentes mentális technika arra, hogy képesek legyünk bármikor kikapcsolni, feltöltődni, és fokozatosan feloldjuk a bennünk felgyülemlett stresszeket, feszültséget, ami nagy mértékben hozzájárul ahhoz, hogy javuljon az életminőségünk.

Tudományos kutatások százai igazolják, hogy a naponta kétszer 20 perces TM gyakorlás jó hatást fejt ki az egészségünkre és az életminőségünkre.

Egyedülálló mély pihenés

Stressz és feszültség oldása

Mentális egészség javulása

Magas vérnyomás csökkenése

Betegnapok csökkenése

Életminőség javulása

TM-gyakorlók tapasztalatai:

Napi 2×20 perc nyugalom az elmének nagyon sokat jelent. Könnyebben el tudok azóta aludni is. Le tudom állítani a fejemben a „túlpörgést”.

K. Judit

Regionális vezető

A reggeli meditáció estig kitart. Nyugodtabb, összeszedettebb vagyok, ezáltal a mindennapi problémáimat is könnyebben oldom meg.

T. Oti

Művész

A mai rohanó világban az emberek megfeledkeznek valakiről, aki a legfontosabb kellene hogy legyen az életükben, saját magukról!
Mindig van valaki vagy valami ami fontosabb és önmagukra nem marad már idő! Ennek előbb utóbb kimerültség, depresszió rosszabb esetben betegség lesz a vége.
Amikor fordítok magamra napi 2*20 percet, energikusabb és vidámabb vagyok, jobban megértem és elfogadom a szűkebb és tágabb környezetemben élőket!

Sz. Hajnalka

Vállalkozó

Egész egyszerűen jó érzés csinálni. Azt hiszem, a legjobb benne – minden hatása és előnye mellett – pont az az érzés, amit meditálás közben érez az ember.

V. Anett

Tanár

Utána sokkal frissebb, nyugodtabb vagyok. Kreatívan tudok gondolkodni. Nagyon jó érzés kikapcsolni a napi mókuskerékből.

Cs. Alexandra

Tanár

Hát, mert egyszerűen jóóóóó!!!!
Mert nagyon egyszerű, könnyű módszerrel tudom magamat még jobban segíteni: energikus, kiegyensúlyozott, harmonikus vagyok.

F. Márta

Állatorvos

Nagyon egyszerű a használata. Bárhol, bármikor végezhetem és nagyon jól oldja a stresszt. Nagyon örülök, hogy elvégeztem.

V. Gyöngyi

Nyugdíjas

Miért a TM?



A TM könnyű

Nem kell koncentrálni, kontrollálni, elképzelni valamit.



A TM személyre szabott

A TM-et csak minősített tanárok taníthatják, az oktatás személyes, négyszemközt zajlik.



A TM tudományosan igazolt

Több mint 350 lektorált tudományos kutatás igazolja a TM hatékonyságát.



A TM jó

Meditálni jó. Kellemes, pihentet, feltölt, boldoggá tesz.

Szóval, van 20 perced magadra?

Szeretnéd megtanulni a TM technikát?

A TM-et egy világszerte egységes rendszer szerint tanítják, nagyon könnyen elsajátítható és nagyon könnyű gyakorolni. A legtöbb nagyobb városban elérhető TM tanár, rendszeresen vannak ismertető előadások és tanfolyamok. Ha érdekel a meditáció, keress egy TM tanárt a közeledben.

Ne feledd, ha változtatni szeretnél, neked magadnak kell tenned érte! Szánj 20 percet magadra és használd okosan!

Szóval, van 20 perced magadra?

Szeretnéd megtanulni a TM technikát?

A TM-et egy világszerte egységes rendszer szerint tanítják, nagyon könnyen elsajátítható és nagyon könnyű gyakorolni. A legtöbb nagyobb városban elérhető TM tanár, rendszeresen vannak ismertető előadások és tanfolyamok. Ha érdekel a meditáció, keress egy TM tanárt a közeledben.

Ne feledd, ha változtatni szeretnél, neked magadnak kell tenned érte! Szánj 20 percet magadra és használd okosan!

Néhány videó a TM-ről:

Bővebb információt szeretnél?

Tájékozódj a hivatalos weboldalakon:

hu.TM.org TM.org

Mi tart vissza?

Kérdésed van?